今年は、数値で健康管理をしっかりやっていこうと思います。
毎年、だれでも、正月になると今年こそ今年こそと思うものですが、僕も、その例に違わず、今年こそはと思うことがあります。
それは、 こと健康に関して言えば、健康データの数値管理です。
これは心がけてはいたのですが、より徹底してみようと持っています。
なぜ？ それは、何かが発見できるかもしれない、と思うからです。
その初めに、まず血圧と体重。
１月１日早朝のデータは既に書きました。
改めて——————————–
上；117 下；78 HR；64 体重；67.8
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血圧は極めて良好。ただし、毎晩、薬を一服。
体重は、これではいけない。 正月は、いろいろと突貫工事をすることになっているので、自然体でいっても、これをこすことはないとおもうけど、今年の目標は、
65.0
そこまで落として、平均体重がそれになれば、かなり動きが楽になると思う。
なお、この記録には、まだベータ版ですが、毎日元気アプリを使っています。
